Viajar no es solo diversión y nuevas experiencias. Un nuevo estudio revela que también puede hacer que te veas y te sientas más joven.
Esto se debe a sus beneficios positivos para la salud física y mental que ayudan a retrasar los signos del envejecimiento.
No se puede negar que viajar es divertido. También es la forma más efectiva de autocuración.
Además de mejorar la salud física y mental, una nueva investigación de una universidad australiana muestra que viajar podría ser una herramienta poderosa para hacerte lucir y sentir más joven.
El estudio titulado ‘El principio del aumento de la entropía‘: una nueva visión de cómo el turismo influye en la salud humana y que se publicó en el Journal of Travel Research en agosto pasado.
Lo que dice el estudio
El estudio de la Universidad Edith Cowan (ECU) aplicó la teoría de la entropía al turismo para analizar cómo los viajes podrían afectar la salud de un individuo.
Según ScienceDaily , la entropía es “la tendencia general del universo hacia la muerte y el desorden”.
El estudio sostiene que las experiencias de viaje positivas podrían contrarrestar esta tendencia al reducir la entropía y mejorar la salud general.
Según la investigación, una serie de beneficios de viajar, como tener nuevas experiencias de vida, conocer gente nueva, dormir mejor y participar en actividades de retiro, podrían retrasar el envejecimiento prematuro.
Cómo envejecer más lento
Fangli Hu, candidata a doctorado de la ECU, dice que si bien el envejecimiento es un proceso irreversible, se puede ralentizar.
“El turismo no es sólo ocio y recreación. También puede contribuir a la salud física y mental de las personas”.
En pocas palabras, “las experiencias positivas pueden mitigar el aumento de la entropía y mejorar la salud, mientras que las experiencias negativas pueden contribuir al aumento de la entropía y comprometer la salud”.
Los expertos también afirman que “la terapia de viaje podría servir como una intervención sanitaria innovadora”.
Beneficios de viajar
Viajar te expone a nuevas situaciones, que pueden tener un impacto positivo duradero en tu salud más allá del simple bronceado.
Los mecanismos de autoorganización de su cuerpo pueden beneficiarse de la estimulación de su respuesta al estrés y del aumento de las tasas metabólicas que se producen al estar en circunstancias desconocidas.
Viajar mientras se realiza actividad física aumenta el metabolismo y el gasto de energía y favorece estos mecanismos de autoorganización.
Actividades sencillas como hacer senderismo, caminar y montar en bicicleta pueden ayudarle a recorrer grandes distancias.
Viajar toca tus emociones
Las experiencias positivas con las personas y las emociones encontradas mientras viajas también pueden mejorar enormemente tu estado general de bienestar.
Hu señala que las actividades de viajes de ocio pueden aliviar el estrés crónico, equilibrar el sistema inmunológico y aliviar la tensión muscular.
“Las actividades de ocio pueden ayudar a aliviar el estrés crónico, reducir la sobreactivación del sistema inmunológico y estimular el funcionamiento normal del sistema de autodefensa. Participar en actividades recreativas puede liberar la tensión y la fatiga en los músculos y las articulaciones”, le dice a Fox News .
“Este alivio ayuda a mantener el equilibrio metabólico del organismo y aumenta la eficacia del sistema antidesgaste. Los órganos y tejidos pueden así permanecer en un estado de baja entropía”.
Desafíos
Si bien viajar tiene muchas ventajas, es fundamental conocer los posibles riesgos.
Los expertos observan que los viajeros pueden enfrentarse a riesgos para la salud, como enfermedades infecciosas, accidentes y problemas de seguridad.
“Por el contrario, el turismo puede implicar experiencias negativas que pueden derivar en problemas de salud, en paralelo al proceso de fomento del aumento de la entropía. Un ejemplo destacado es la crisis de salud pública de la COVID-19”, afirma Hu.
La creciente tendencia viajes
El turismo de bienestar está creciendo a un ritmo rápido, gracias a la creciente conciencia sobre la gestión del estrés y el bienestar mental.
El turismo de bienestar, un bálsamo para los adictos al trabajo, tiene como objetivo reducir el estrés centrándose en el bienestar mental, físico y, en algunos casos, emocional.
A menudo, esto se logra mediante la inmersión de los viajeros en una experiencia de bienestar como yoga, escapadas a spa, retiros de meditación, programas de fitness y comida nutritiva.
Razones del aumento de los viajes
Resaca pospandémica; la epidemia de COVID-19 fue una llamada de atención para que las personas transformaran su actitud hacia el bienestar personal.
Aumento del estrés laboral: según un estudio global de ADP, el 65 % de los profesionales que trabajan tienen dificultades en el trabajo debido al estrés y el 47 % teme las repercusiones en la salud mental.
Estas cifras indican que la fuerza laboral está muy estresada.
El poder de la curación: hoy en día, la generación Z y los millennials están más que dispuestos a gastar en experiencias de bienestar que tengan beneficios para la salud a largo plazo.
Además, el envejecimiento de la población, las enfermedades crónicas y los costos de atención médica en aumento son recordatorios claros de que debemos centrarnos en el bienestar más que nunca.
- Imagen de portada tomada/Diario El País de España – Adrian Vasquez