La noche es la compañera de muchos a diario, ya sea para estudiar, trabajar o simplemente tener ratos de ocio con sus amigos o seres queridos, sin fijarnos cuánto tiempo dedicamos en estar despiertos durante la oscuridad.
Y es que un reciente estudio ha revelado los riesgos de morir por estar despierto durante la noche como rutina diaria o durante gran parte de nuestro tiempo.
De acuerdo con un grupo de expertos de la Universidad de Helsinki, en Finlandia, que lograron revisar el resultado de 23 personas a las que se les hizo seguimiento por más de 30 años en un estudio que mostró los impactos negativos en la salud de estas personas.
Por lo que los científicos se preocuparon por el alto riesgo a morir que tienen estas personas al trasnochar tanto y dormir durante el día.
Lo que dice la información
Concretamente los datos señalan que estar despierto durante varias horas durante la noche genera acciones negativas en el cuerpo de las personas a corto, mediano y largo plazo.
Lo que también lograron encontrar, los expertos y encargados, del estudio es que quienes consumen alcohol o tabaco durante la noche en el día tendrán el doble de riesgo de morir
«Nuestros hallazgos sugieren que hay poca o ninguna contribución independiente del cronotipo a la mortalidad», señaló uno de los autores del estudio, Christer Hublin en una entrevista a medios locales.
Y todo esto es muy distinto con las personas que duermen durante toda la noche entre 6 a 8 horas y no fuman o beben licor, ya que cuentan con una vida saludable según la información arrojada por el estudio.
Los malos hábitos
Otro de los datos del estudio que fue publicado en la revista Chronobiology dice que respecto a los malos hábitos como fumar y beber, del cual venimos hablando, pueden ser mortales cuando se hace imposible dejarlo.
Los expertos dicen que lo que ocurre con las personas que no pueden dejar un solo día sin beber (alcohólicos) es que su vida se vuelve muchos más débil que la de los de más casi en un 100% de probabilidad de que se mueran más rápido.
“Creo que el mensaje más importante que deja nuestro estudio es que las personas noctámbulas se exponen a un mayor riesgo de muerte”, dice Jaakko Kaprio, profesor del Departamento de Salud Pública de la Universidad de Helsinki.
Para el docente universitario lo que estarían haciendo mal muchos noctámbulos, no es solo trasnochar, si no que durante el día para estar despiertos o sentirse vivos consume tabaco o alcohol y entro casos hasta drogas.
Los estigmas
Según Jaakko Kaprio, estas personas que trasnochan mucho y además tienen algún consumo reiterativo de tabaco, droga o alcohol, suelen dejar señales evidentes en su cuerpo de que algo está ocurriendo en ellos.
“Por ejemplo, tener los dedos amarillos está asociado con un mayor riesgo de cáncer de pulmón, pero no es una causa del cáncer, los dedos amarillos son un indicador de tabaquismo intenso y prolongado”, dice el profesor.
Ante este panorama la recomendación que nace de los resultados de este estudio para las personas que trasnochan es que, por un lado, es que, duerman de 6 a 8 horas por la noche.
Asimismo, se les pide que además dejen de consumir tabaco, alcohol o drogas para no dañar la salud de su cuerpo que en cada consumo les corta la vida.
Dice Kaprio que, si usted siente que no puede dejar algunos de los consumos en mención o incluso el mal hábito de dejar de dormir, busque un profesional o acójase entre sus seres queridos para que lo ayuden.
Ya que la importancia de dormir por la noche es tan relevante como consumir alcohol, tabaco o drogas, pero se vuelve, pero cuando el trasnocho viene acompañado de estos elementos perjudícales para la salud del ser humano en cualquier edad.