El ser humano pasa gran parte de la vida buscando el verdadero secreto de la felicidad, y es que la mayoría que estamos de paso por este mundo queremos hacer que la experiencia sea memorable.
Es por eso, que cada vez buscamos el secreto de la felicidad. A propósito de esto, un reciente estudio llevado a cabo por la Universidad de Harvard reveló lo que podría ser la respuesta a esto.
Ya que según la investigación, para alcanzar la felicidad y la longevidad, no basta solo con tener amigos, sino que es fundamental contar con al menos dos amigos de confianza.
Mínimo dos amigos de confianza, esto es lo que dice Harvard para alcanzar la felicidad
Se trata de una investigación, que inició hace más de 80 años, específicamente en 1938 y que se ha convertido en el estudio más largo sobre felicidad y bienestar en el mundo.
El estudio dirigido por el psiquiatra Robert Waldinger, ha analizado la vida de cientos de personas a lo largo de décadas. Después de más de 80 años de entrevistas, análisis y observaciones, los investigadores concluyeron que los vínculos fuertes e íntimos con otras personas son cruciales para alcanzar la felicidad y una vida plena.
Según Waldinger, las personas con relaciones sólidas y saludables no solo viven más tiempo, sino que también disfrutan de una mayor felicidad y gozan de mejor salud física y emocional.
A diferencia de las personas que viven aisladas o carecen de relaciones significativas, ya que aquellos que prefieren tener una vida social menos activa, tienen mayor deterioro en su bienestar general. Con el riesgo mayor a padecer enfermedades, envejecimiento y muertes prematuras
“Las personas con mejores relaciones viven más, son más felices y gozan de mejor salud”, aseguró Waldinger. De acuerdo con este estudio de Harvard, tener al menos dos amigos de confianza es fundamental para mantener una vida feliz y satisfactoria.
Sin embargo, no basta solo con esto, ya que también es fundamental reconocer la importancia de cuidar y cultivar los vínculos sociales, no sólo en términos de calidad, sino también de cantidad.
Según los investigadores, estas amistades no solo son un apoyo emocional en nuestras vidas. Sino que también contribuyen a mejorar la salud y el bienestar en general. Por lo que el mínimo de amigos de confianza para una vida feliz son dos.
La importancia de las buenas relaciones sociales para una vida más feliz
Por supuesto, una de las cosas más importantes es mantener estas relaciones sólidas para recibir todos los beneficios de una vida social sana y feliz en otros aspectos de nuestras vidas.
Ya que según explica el autor del estudio, “la gente que más hacía por mantener sus relaciones era más feliz y tenía mejores relaciones”. Además en la investigación observaron que la gente que mantenía buenas relaciones tenía pequeños gestos de atención a menudo con sus amigos.
Es por eso, que Waldinger enfatiza la importancia de realizar pequeñas acciones que demuestren atención y cuidado hacia los amigos.
Desde una simple llamada telefónica hasta compartir un café juntos, cada gesto cuenta a la hora de fortalecer los lazos sociales y mantener viva la amistad. Ya que las buenas relaciones sociales son de vital importancia para una vida sana y feliz, no solo mental, sino que físicamente también.
“Es importante sentir que puedo confiar en alguien, que le puedo contar mis preocupaciones, que me va a aconsejar cuando me preocupe algo en la vida o alguien de mi familia o mi trabajo”
Así que ya lo sabes, el secreto de la felicidad que estabas buscando puede estar en tus relaciones sociales y la calidad de amigos que te rodean. Así que si quieres una vida más sana, felíz y con más años de vida debes tener mínimo dos amigos de confianza que aporten a tu bienestar general.